7/31(月)、【顔ヨガ×デトックスドリンク1DAY class】@覚王山fons が開催されました。
今回は、10名のお客様と3名のbabyにご参加いただき、とても賑やかなレッスンとなりました。
まず、ヨガ・顔ヨガインストラクター千葉ゆか先生の顔のbefore・after写真を見ながら、自己紹介＆顔ヨガ解説から。
２児の母である千葉先生。
顔ヨガをはじめたきっかけとして、先生の息子さん(イケメン！)からの、「ママ、笑って！」という一言だったたそうです。
千葉先生ご本人は、容姿も振る舞いもとても素敵な方なのですが、仕事や育児が忙しく、ストレスが溜まっている時、ふと息子さんから言われた一言が、とてもショックだったそうです。
それから自分自身を見直し鏡を見ると「ヤダ、ひどい顔・・・」と気づき、愕然としちゃったそうです。
そこで出会ったのが、顔ヨガ。
顔ヨガの効果として、表情筋を動かす事で血流が良くなり、栄養が行き渡るので、肌の調子やむくみにも◎。
そして、顔ヨガは内側からもサポートをしてくれるという動かして損のない筋肉。
先生は、顔アスリート＆顔ヨガ講師の間々田佳子さんのもと、顔ヨガを学び始めました。
そんな座学の時間はあっという間に過ぎ、いよいよ表情筋のレクチャーがはじまりました。
この日、教えてくれた顔ヨガの名称と主な効果はこちら ↓
・ぐるぐるぱぁっ：顔ヨガの準備体操
・あっかんべー：内臓を緊縮させてデトックス・ストレス発散
・おだんごロック：ほうれい線の予防
・こめかみストレッチ：ほうれい線予防と小顔効果
・フグの顔：口周りのたるみ予防
・目ワイパーでおいしい顔：目元のリフトアップ
・ムンクのマッサージ：顔のむくみ、たるみ、クマ予防
と、名称の面白さにへ〜ぇと言いながらも、顔ヨガをまだなめていた私、、
が、ぐるぐるぱぁの準備体操だけで顔全体が火照り、顔の内側がじわじわ。
冷房で肌寒かった室内が、一気にサウナ状態に！
今回は、デトックス効果のある活性炭を使った［THE FIVE SENSES BAR］のブラックレモネード片手に顔ヨガ！というレッスンだったので、エアコンの温度を少し下げ、レモネードを飲み、クールダウン。
先生曰く、普段使わない表情筋を動かしたので、血流が良くなり、じわじわとしているとのこと。
そしてそれは、とても効果が出ている事でもあるそうです。
身体の筋トレも、久しぶりにすると同じ様なことが起こるので、納得です。
準備体操が終わり、本格的な顔ヨガへ。
写真で見ていると難しそうな表情も、先生が一人一人チェック＆サポートをしてくれるので、手順に迷う事なく楽しめました。
最初は固かった皆さんの顔筋肉も、中盤にはほぐれ、だいぶ柔らかく。
私は、どうしても額のシワが意識しても出てしまうため、手でロックをしてみて、という先生のアドバイスのもとヨガを進めました。
どのポーズも、キープをしながら動かすのは難しいのですが、それはやっぱり普段使っていないんだな〜と実感し、表情筋の大切さを知りました。
最後に、先生から「お家でも顔ヨガを、最低でも２週間は継続する事。スキンケアのついでに。車の運転中に。お皿洗い中に。何かのついでに出来ます。」とアドバイス。
継続は力なり。いつもより少し顔筋に意識を持つこと。
それだけでも、表情はパッと華やぐのだとわかりました。
レッスン後、before・afterの写真を見ると、顔幅が明らかに変わっていました！
帰り際の、お客様の顔色の良さに、うちのスタッフも驚いていました！
今回ご参加いただいたお客様からも後日、リクエストのお声をいただきましたので、
急遽、来月 (9月)も開催が決定しております！
近々、詳細をUP致しますので、今回ご参加できなかった方、もっと顔ヨガを知りたいという方も、また新しいポーズでのレッスンを企画しておりますので、ご参加を是非お待ちしております！
